肩こり

リモートワークの影響か、首から肩、背中に回って肩甲骨のあたりが硬くなりがちな今日この頃。 肩こり解消のための3分間体操を見つけたので、実践していきます。 ショルダーローテーションの効果 この体操は、肩甲骨周りの筋肉をほぐ